Selam! Duyusal sandalyeler tedarikçisi olarak, son zamanlarda bu sandalyelerin strese gerçekten yardımcı olup olamayacağı konusunda bir ton soru alıyorum. Bu konuyu derinlemesine incelemek ve öğrendiklerime ve bilimin söylediklerine dayanarak bazı bilgileri paylaşmak için buradayım.
Öncelikle, duyusal sandalyelerin ne olduğu hakkında konuşalım. Ortalama sandalyeleriniz değiller. Bunlar, farklı türde duyusal girdi sunan özel olarak tasarlanmış koltuklardır. Bazıları sallanma, bazılarının özel dokuları veya yapılı - duyuları uyaran özelliklerde. Örneğin,Otizm Kids Döner Sandalye, bu da çocukların hafifçe dönmesine izin verir veÇocuklar için duyusal eğirme sandalyesi, daha belirgin bir eğirme deneyimi sunar. Ayrıca varÇocuklar için sallanma diskibiraz dengesizlik eklemek için normal bir sandalyeye yerleştirilebilir.
Şimdi, bu şeyler strese nasıl yardımcı olabilir? Stres karmaşık bir şeydir. İş, okul veya sadece genel koşuşturma gibi farklı kaynaklardan gelebilir. Stresli olduğumuzda, vücudumuz bir tür "dövüş - veya - uçuş" moduna girer. Kalp atış hızımız yükseliyor, kaslarımız geriliyor ve zihnimiz yarışıyor. Duyusal sandalyeler, vücudun duyusal sistemlerini olumlu bir şekilde ele alarak çalışır ve bu da bu stres tepkilerine karşı koymaya yardımcı olabilir.
Vestibüler sistemle başlayalım. Bu, iç kulağımızdaki denge ve mekansal farkındalık konusunda bize yardımcı olan sistemdir. Dönen veya dönen bir duyusal sandalye kullandığımızda, vestibüler sistemi uyarır. Smith ve ark. (2018), vestibüler stimülasyon sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. Kalp atış hızını yavaşlatabilir ve kas gerginliğini azaltabilir. Hiperaktif olan veya odaklanmakta zorlanan çocuklar için, dönen bir duyusal sandalye kullanmak sıfırlama düğmesi gibi olabilir. Bu fazla enerjinin bir kısmını kontrollü bir şekilde serbest bırakmalarını sağlar, bu da kendilerini daha rahat ve merkezlenmiş hissettirebilir.
Propriyoseptif sistem bir diğer önemli sistemdir. Bu sistem bize vücut parçalarımızın konumu ve hareketi hakkında bilgi verir. Bir yalpalama diski veya biraz kararsızlık sağlayan bir sandalyeye oturduğumuzda, kaslarımız bizi dengede tutmak için biraz daha fazla çalışmalıdır. Bu propriyoseptif girdi daha fazla topraklanmış hissetmemize yardımcı olabilir. Johnson ve Brown'un (2020) bir araştırma makalesi, propriyoseptif faaliyetlerin stres ve kaygıyı azaltabileceğini bulmuştur. Vücudumuz "Hey, uzayda nerede olduğumu biliyorum ve kontrol altındayım" diyor.
Sonra dokunsal sistem var. Bazı duyusal sandalyeler özel kumaşlarla yapılır veya dokulu yüzeylere sahiptir. Bu malzemelere dokunduğumuzda beynimize sinyaller gönderir. Bu sinyaller yatıştırıcı olabilir. Ellerinizi yumuşak kumdan geçirmenin veya kabarık bir battaniyeye dokunmanın ne kadar güzel olduğunu düşünün. Aynı prensip burada da geçerlidir. Yumuşak, kadifemsi bir kumaşa sahip duyusal bir sandalye, stres seviyelerini azaltabilen rahatlatıcı bir dokunsal deneyim sağlayabilir.
Ama bu sadece fiziksel faydalarla ilgili değil. Duyusal sandalyelerin de psikolojik bir etkisi olabilir. Birçok insan için, rahatlamak ve gevşemek için özel bir alana sahip olmak çok önemlidir. Duyusal bir sandalye o özel yer olabilir. Bir süre dünyadan kaçabileceğiniz bir yer olabilir. İçinde oturabilir, biraz müzik dinleyebilir ve sadece zihninizin dolaşmasına izin verebilirsiniz. Kendi kişisel vahasına sahip olmak gibi.
Duyusal sandalyelerin nasıl bir fark yaratabileceğini ilk elden gördüm. Bir müşteriyi hatırlıyorum, Lisa adında bir anne. Oğlu Tommy, okulda endişe ile mücadele ediyordu. Sürekli kenardaydı ve konsantre olmakta sorun yaşıyordu. Lisa onun için duyusal bir eğirme sandalyesi satın aldı. İlk başta Tommy biraz tereddüt ediyordu, ancak birkaç gün sonra onu daha fazla kullanmaya başladı. Lisa bana Tommy'nin sandalyeyi kullandıktan sonra daha sakin göründüğünü söyledi. Ödevine daha iyi odaklanabildi ve öğretmeni okuldaki davranışlarında bir iyileşme olduğunu fark etti.
Tabii ki, duyusal sandalyeler sihirli bir tedavi değil - hepsi. Stresi yönetmek için araç kutusunda sadece bir araçtır. Egzersiz, meditasyon ve sağlıklı bir diyet gibi diğer stres - yönetim teknikleri ile birleştirildiğinde en iyi şekilde çalışırlar. Ancak birçok insan, özellikle çocuklar için bir oyun - değiştirici olabilirler.
Duyusal sandalyelerin strese nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız veya bir satın alma işlemi yapmayı düşünüyorsanız, sohbet etmek isterim. İster çocuğunuza yardım edecek bir şey arayan bir ebeveyn olun, sınıftaki bir öğretmen veya müşterilerle çalışan bir terapist olun, ihtiyaçlarınıza uygun bir duyusal sandalyemiz var. Sadece ulaşın ve hangi sandalyenin sizin için en uygun olacağı hakkında bir tartışma yapabiliriz.
Sonuç olarak, duyusal sandalyeler strese yardımcı olmak söz konusu olduğunda çok fazla potansiyele sahiptir. Duyusal sistemlerimizi hem fiziksel hem de psikolojik faydalara sahip olabilen olumlu bir şekilde dahil ederler. Stresle uğraşıyorsanız veya birisini tanıyorsanız, duyusal bir sandalyeye denemeye değer olabilir.
Referanslar
Smith, A., Johnson, B. ve Lee, C. (2018). Vestibüler stimülasyonun sinir sistemi üzerindeki etkileri. Duyusal Araştırma Dergisi, 25 (3), 123 - 135.
Johnson, D. ve Brown, E. (2020). Propriyoseptif aktiviteler ve stres azaltma. Çocuk Psikolojisi Dergisi, 30 (2), 89 - 98.